Tipos de acompañamientos ofrecidos: emocional, psicosocial, grupal (resolución de conflictos comunitarios), acompañamiento alimentario (por TCAs), estrés postraumático (y TEP-C), arteterapia, asesoría para la comunicación de pareja, dolor crónico psicogénico y acompañamiento menstrual (por amenorrea o dolor y fluctuaciones emocionales).

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Con sesiones online, a bajo costo, para garantizar la constancia y un acompañamento que puedas sostener hasta que te sientas segurx y empoderadx.

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El enfoque de mi acompañamiento es sociológico, sistémico e integral*. Lo que significa que ningún problema o emoción se trata como un evento aislado, sino como un indicio de la suma de partes que tienen que ver con la vida emocional, cultural, los valores ético-políticos, el contexto social, familiar, laboral, económico, los hábitos, la salud, las memorias y los traumas diversos.

Mi acompañamiento no es psicoanálisis ni soy psicólogx, no estoy intentando serlo tampoco. Mi oferta es la de una escucha activa y la comprensión conjunta de la diversidad de elementos de la historia personal, los traumas y opresiones, el entorno y las relaciones (interpersonales y sociales) que motivan afectaciones a la salud, la calidad de vida y las emociones. En consecuencia, ofrezco herramientas para el autoconocimiento; la expresión necesaria, libre y responsable; el análisis crítico de la vida social y su rol en la vida personal y la integración de una práctica que potencie la autonomía; desde herramientas diversas y enfoques que validen y afirmen las experiencias y sentipensares con compasión y responsabilidad social.

Ofrezco acompañamiento para la toma de decisiones, la comprensión emocional, el proceso de duelos (relaciones, fallecimientos, expectativas), el cambio de hábitos, la recesión en Trastornos de la Conducta Alimentaria, aprender a comprender y disminuir el estrés postraumático (regular y complejo), comprensión del abuso (infantil, laboral, relacional, sexual, capacitismo y discriminación), búsqueda de autonomía, comprender el presente como hijxs adultxs de alcohólicxs y/o estrategias para habitar el mundo siendo altamente sensible, activista o neurodivergente (particularmente en los casos de vivir con depresión, ansiedad, insomnio, espectro autista o TDAH).

Mi enfoque de acompañamiento se basa en la escucha activa, la comprensión de los contextos diversos y la resolución de conflictos, mediante herramientas de comunicación social y comprensión de la historia personal. También puedo compartir y ayudarte a crear tus herramientas desde la terapia alimentaria, el movimiento, ejercicios de respiración y meditación, arteterapia y herbolaria (elaboración de tés, pomadas, tinturas y aromaterapia), desde un enfoque natural (no alopático) que busca empoderar a las personas a aprender a comprender sus cuerpos, reacciones y sentimientos, así como gestionar tu propia salud y tener agencia en tu cuerpo y mente.

¿Por qué ofrezco acompañamiento y por qué llamarlo así?

Acompaño porque creo con firmeza y cariño que la sanación es un proceso colectivo que necesita de escucharnos a nosotrxs mismxs y vernos a través de la mirada considerada de otrxs. Buena parte de nuestras heridas alimentan la sensación de soledad porque deseamos ser comprendidxs, cuidadxs y acompañadxs. Y además, todxs lo merecemos.

Mi objetivo es acompañarte, validarte y llamar tu atención a los aspectos que noto que pueden estar causando problemas o crisis en tu vida personal o social. Seré honestx en mi retroalimentación contigo, sobre lo que percibo sobre ti y lo que me hace sentir.

Te apoyaré en cualquier modo que yo crea que es bueno para ti.

Estableceremos juntxs y consensuadamente los objetivos de tu acompañamiento y estos pueden cambiar con base en tu avance y tus necesidades.

El acompañamiento puede incluir actividades personalizadas, libros digitales, recursos de artículos o referencias útiles, tratamientos herbolarios, meditaciones guiadas, ejercicios físicos de regulación, alimentación terapéutica y referenciación a profesionales de la salud especializadxs (en caso requerido).  Todas las tareas y herramientas serán consensuadas por ti, no son una imposición.

El costo de mis sesiones es de $265 MX (o $17.5 USD si se paga a través de PayPal) y tienen una duración de 1 a 1:15 hrs. Se llevan a cabo a través de WhatsApp. Las sesiones son de bajo costo para dar prioridad a la accesibilidad, constancia y continuidad entre éstas, para un acompañamiento efectivo. Se sugiere que sean semanales, pero esto puede variar dependiendo de las necesidades de lx acompañadx (tú).

Se deben agendar con anterioridad y de acuerdo con la disponibilidad de ambas partes (sábado, domingo, lunes, miércoles, jueves y viernes) entre 9-16 hrs. Con excepción de los miércoles que tengo disponibilidad solo hasta antes de las 3 pm. Los domingos solo tengo disponibilidad de las 12:00 a las 16 hrs y los sábados solo de 11-16 hrs.

Si se te hace tarde, te concedo 10 minutos de espera para iniciar tu sesión, si te retrasas más de eso tu sesión se verá recortada para no afectar mis ocupaciones posteriores a la sesión agendada.

Entre sesiones puedes enviarme mensajes de texto vía WhatsApp para pedir acompañamiento, expresar preocupaciones, pedir confirmación o consejo, o si deseas comunicar una situación reciente que te ha estresado. Yo puedo acompañarte a través del chat leyendo y respondiendo a tus mensajes un par de veces al día. Y si necesitas que hablemos con más detalle sobre una situación, es mejor agendar una sesión específica para esto en atención a tus necesidades y en respeto a mi tiempo.

No hago milagros ni soy Santa Claus que da regalos gratis 🤭, así que tú te comprometes a trabajar en los temas y ejercicios que dialoguemos en las sesiones y entre sesiones (tareas de cuidado) que serán discutidos, clarificados y enlistados por escrito por mí, en apoyo a tu proceso. Todas las actividades, lecturas o ejercicios serán consensuados y pueden ser propuestos por tí.

Política de cancelación: Asistirás a todas las sesiones programadas y en caso de no poder asistir me avisarás con al menos 24 hrs de anticipación y un par de propuestas (de días y horas) para regaendar la sesión. Si no me es notificado y reagendada la sesión ésta deberá de ser pagada aunque no haya asistencia de tu parte.

Serás honestx conmigo y yo lo seré contigo, tanto al compartir información sobre los preámbulos, situaciones y dificultades, como sobre los sentimientos, incluyendo lo que sientes respecto a la terapia y a mi acompañamiento.

Tus valores, identidad e historia son importantes. Guíame para saber cómo honrarlos.

* De 2011 a 2016 acompañé procesos terapéuticos para grupos de mujeres en condiciones de violencia doméstica y sistémica, en comunidades indígenas. En 2016 comencé a ofrecer clases de yoga y meditación para activistas. También a partir de 2016 comencé a especializarme en sociología de la salud, llevándome a escribir una tesis doctoral sobre el tema. Esta es una especialización que he continuado y a la que he añadido un incesante estudio sobre psicología (desde múltiples enfoques) y comunicación social, concretando cientos de horas de estudio, anualmente. En 2018 empecé a moderar sesiones bilingües de terapia grupal en línea para colectivos de activistas por los derechos animales y contra la crisis climatica, en más de 70 países. Desde entonces no he dejado de moderar estas sesiones (actualmente solo a nivel Latinoamérica) y de ofrecer recursos para la salud mental, la resolución de conflictos, la prevención de toda forma de discriminación, la Comunicación No Violenta y la gestión comunitaria, todo lo cual ha incluido centenares de talleres, pódcasts, participaciones en radio y televisión, conferencias universitarias y asesorías sobre estos temas.

Estudié una licenciatura en Sociología por parte de la UNAM (Cédula Profesional: 7685372) y tengo estudios en Psicología Social y Estratificación Social por la University of Calgary (Canadá). Estudié una maestría en Comunicación y Política, y un doctorado en Ciencias Sociales, ambos en la Universidad Autónoma Metropolitana.

No prescribo ningún tipo de medicamento ni hago diagnósticos psiquiátricos. Mi enfoque se centra en activar la agencia y autonomía individual y colectiva, así como la comprensión e integración de la historia personal, las interacciones comunitarias (sean familiares, de pareja, laborales o de otras índoles) y las interacciones político-culturales sobre las emociones, comunicaciones personales y la responsabilidad social.

Si a alguien le causa repeluz nombrar este servicio como “terapia” o “acompañamiento” por la ausencia de un título en psicología clínica no tengo problema en que se nombre de otras formas: “consultoría sobre emociones y relaciones”, “asesoría de autoconocimiento y comunicación social” o “coaching con estudios doctorales”, lo que dé más paz. 😉 Lo mismo para nombrarme, soy sociólogx, terapeuta o Poli, tu acompañante.

Algunas opiniones de personas que he acompañado son estas:

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